47 12 juni 2026 pagina 11 Special Gezond & Vitaal BLIJF VITAAL MET PILATES – OOK OP LATERE LEEFTIJD Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. Spiermassa neemt af, balans en stabiliteit kunnen verminderen en dagelijkse bewegingen voelen soms minder vanzelfsprekend. Juist daarom is het belangrijk om verantwoord te blijven bewegen. Bij Pilates Premium Place in Eersel helpen we al 10 jaar mensen om sterker, soepeler en zelfverzekerder te bewegen. Onze expertise wordt regelmatig erkend door fysiotherapeuten, die cliënten adviseren om Pilates te gaan doen ter ondersteuning van hun herstel, mobiliteit en algemene fitheid. Pilates richt zich op het versterken van de dieperliggende buik-, rug- en ademhalingsspieren. Een sterke romp vormt de basis voor een goede houding, meer stabiliteit en een soepel bewegingspatroon. Dit draagt bij aan het verminderen van klachten en het behouden van zelfstandigheid in het dagelijks leven. Naast Pilates Mat bieden wij ook Reformer Pilates aan. Dankzij de veerweerstand van de Reformer kunnen oefeningen nauwkeurig worden aangepast aan ieders niveau. De bewegingen zijn vriendelijk voor de gewrichten, terwijl kracht, balans, flexibiliteit en coördinatie effectief worden getraind. Ook bieden we Restorative Pilates aan. We raden mensen met pijn, stijfheid of beperkingen aan om hiermee te starten. Daarnaast bieden we BBB Workout 65+: een laagdrempelige workout op muziek. Onze lessen vinden plaats in kleine groepen, waardoor er veel aandacht is voor een goede uitvoering en iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen. Vind je een groepsles nog spannend? Dan raden we een privéles aan, zodat we samen kunnen bekijken wat het beste bij jou past. Wilt u ervaren wat Pilates voor u kan betekenen? U bent van harte welkom voor een proefles. Samen werken we aan een vitaal, sterk en soepel lichaam – op elke leeftijd. Met vriendelijke groet, Diani en het Pilates Team. info@pilatespremiumplace www.pilatespremiumplace.nl Als we ouder worden, weten we allemaal hoe belangrijk het is om in beweging te blijven. Maar dat hoeft niet altijd met een sportabonnement of een strak trainingsschema. Soms is een paar uur lekker bezig zijn in de buitenlucht al genoeg. Natuur is immers goed voor jouw fysieke en mentale welzijn. Dat ervaren we iedere donderdagochtend in Natuurtuin ’t Loo in Bergeijk. Dan komen zo’n twintig vrijwilligers bij elkaar om samen te werken in de tuin. De één houdt zich bezig met de moestuin, een ander snoeit fruitbomen, maait gras, maakt een lamp of helpt met een timmerklus. ”Ik kwam voor de tuin, maar hield er ook een goede vriendin aan over.” Maar eerlijk gezegd komen de meeste mensen niet alleen voor het werk. Je bent in beweging, geniet van de natuur en ontmoet anderen. Tijdens het werk en de koffiepauze is er volop tijd voor een praatje. ”Het is wel makkelijk: als je tijd hebt, ga je. Je hoeft je niet aan of af te melden.” Iedereen kan meedoen. Ervaring is niet nodig; je leert vanzelf van anderen. Het enige wat we belangrijk vinden, is dat je achter het idee van een ecologische tuin staat. We werken samen mét de natuur. ”Weet je wat het is? Ik hoor hier het geluid van de natuur.” Voor wie liever wandelt dan tuiniert zijn er ook andere mogelijkheden. IVN De Kempen organiseert regelmatig wandelingen. Ook daar staan bewegen, natuurbeleving en ontmoeting centraal. Misschien is dat wel het geheim van vitaal ouder worden: blijven bewegen en ook betrokken blijven. Bij de natuur, bij je omgeving en bij elkaar. Nieuwsgierig? Op donderdagochtend staat de koffie klaar in Natuurtuin ’t Loo. Je bent van harte welkom. Natuurtuin ’t Loo Terlostraat 14, Bergeijk www.natuurtuin.org Fit en pijnvrij ouder worden? Dat begint met bewegen. Pilates helpt je om sterk, soepel en in balans te blijven. Door rustige, bewuste oefeningen werk je aan een betere houding, meer exibiliteit en sterkere spieren. Tegelijkertijd zorgt de combinatie van ademhaling en beweging voor ontspanning en minder stress. Onze lessen zijn geschikt voor verschillende leeftijden en niveaus. Of je nu wilt herstellen, sterker wilt worden of gewoon vitaal wilt blijven: Pilates beweegt met jou mee. De voordelen van Pilates: • Meer mobiliteit en exibiliteit • Sterkere spieren • Een betere houding • Meer balans en stabiliteit • Minder rug- en nekklachten • Meer energie en lichaamsbewustzijn Investeer vandaag in een vitaal lichaam voor morgen. Neem contact op met: Pilates Premium Place Tel.: 0631919429 E-mail: info pilatespremiumplace.nl VITAAL EN FIT BLIJVEN IN DE NATUUR
RkJQdWJsaXNoZXIy MjY4NjA=